Voorwaarden voor herstel.

In de vorige stap heb je heel veel testen moeten doen. Deze testbatterij is nodig om te weten waar je staat omdat we van daaruit de weg gaan maken om te komen naar wat je wil bereiken met deze cursus.

Als het goed is ben je ook al lekker aan de slag met de oefeningen. Je krijgt er steeds een paar bij, zodat je die kan invoegen in de dagelijkse ritme. Heb je misschien al iets veranderd aan je dagelijkse patroon?  Dat hoop ik wel want immers:

“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.”

Jij wilt nu wat anders krijgen en daarvoor gaan we in deze stap verder met de voorwaarden voor herstel te creëren. Deel dit ook met je omgeving, want ook zij kunnen je helpen met je herstel. Geef ook aan, dat je bepaalde dingen alleen maar tijdelijk zal veranderen om herstel mogelijk te maken. Zodra het kan, zal je bepaalde dingen weer zal oppakken. In stap 4 leer je een methode hoe je makkelijk je grens aan kan geven, maar we gaan eerst voorwaarden voor herstel maken.

De voorwaarden voor een goed herstel zijn:

• Goed slapen
• Goed eten
• Goed bewegen
• Veel liefde
• Herprogrammeren

Veel succes met deze stap.